3×1: Entrenando Glúteos, Abdomen y Piernas
De lunes a jueves, mañana y tarde, te ofrecemos una serie de sesiones para acondicionar y fortalecer tu cuerpo: las clases de GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas). Además de trabajar especialmente estas tres áreas que sostienen la espalda y la postura, buscamos tonificar el cuerpo de manera general, para lograr un entrenamiento más completo. En clase […]
Entrenamientos a muy buen ritmo –Clases de Zumba
3,2,1… Cuando Yordanys Rodríguez le da play a la música, en Larraona se sabe que la hora de moverse ha comenzado. Y la de sudar. Pero la de disfrutar mucho también. Porque cada martes y jueves a las 9h de la mañana comienzan las clases de zumba. Es un placer acudir a ellas y aprovechar […]
Gimnastas en Andorra – 1er Trofeo de Halloween de Gimnasia Rítmica
En el último fin de semana de octubre, nuestras chicas de gimnasia rítmica se han embarcado en un nuevo viaje: el Primer Trofeo de Halloween de Gimnasia Rítmica en Andorra. Organizado por el Club Rítmica GAEE, ha congregado a unas 800 gimnastas en el país vecino provenientes de 40 clubes (2 andorranos y el resto […]
Boxeo infantil – Más que un combate
¿Quién dijo que el boxeo era solo para adultos? Desde inicios de octubre, más de media docena de muchachos ha entrado al ring. Guiados por el profesor Josetxo Irigoyen, se está iniciando en este deporte, aprendiendo la técnica y fortaleciendo su físico. La dinámica de las clases Cada sesión comienza con un rato de calentamiento antes […]
¿De dónde viene el judo?
Quien haya entrado en Google hoy, día 28 de octubre, se habrá dado cuenta de que tiene un aspecto distinto. Donde habitualmente está el logo del buscador, se despliega una viñeta de cómic sobre el japonés Jigorō Kanō, al que se considera el padre del judo. ¿Conocías al fundador? ¿Te has preguntado alguna vez de […]
Beneficios de practicar deporte para el corazón
Hoy, 29 de septiembre, se celebra el Día Mundial del Corazón. ¿Por qué? Apoyados por la Organización Mundial de la Salud, la Federación Mundial del Corazón y la UNESCO designó este día para dar a conocer las enfermedades de corazón y, más importante, su prevención. No en vano, según datos de esta federación, la enfermedad […]
Información sobre el covid 19 (Actualizado)
Siguiendo la normativa del Gobierno Foral de Navarra y las directrices del Instituto Navarro del deporte, os presentamos el protocolo sanitario a seguir durante el curso 2021-2022. Cualquier modificación que hubiera en el transcurso del año quedará reflejada en este espacio, para información de todos los socios. NORMATIVA Acceso al polideportivo y recepción Los socios […]
Ciclofit: la sesión combinada que necesitas
Si no tienes tiempo que perder, pero quieres hacer un mínimo de ejercicio a la semana para mantenerte en forma, tenemos preparada una actividad muy interesante para ti. Un combinado de ejercicios para tonificar tu cuerpo y mejorar tu condición física de manera general. ¿Los ingredientes? Un buen entrenamiento de spinning y una segunda parte […]
Por qué hacer deporte te da energía
Como ya sabrás, los beneficios de hacer deporte son innumerables: mejora de la salud cardiovascular, incremento de fuerza muscular y resistencia, mejora de la capacidad aeróbica, aumento de la calidad del sueño, alivio del estrés y mejora del estado de ánimo… Y sin embargo, hay veces que nos resistimos a practicarlo. Por falta de tiempo […]
Feliz Día Mundial del Bienestar
Hola, ¿cómo estás? Este sábado 13 de junio es el Día Mundial del Bienestar (Global Wellness Day) y en el Polideportivo Larraona queremos unirnos a la celebración. Se trata de una jornada para promocionar la salud física y el bienestar de las personas y concienciar sobre su importancia, a nivel de toda la sociedad. Bienestar […]
