El arte de los pasos y los palos
Bailar es expresar, coordinar y ejercitar el cuerpo. Bailar sevillanas y flamenco tiene además un plus: debes desarrollar la habilidad de mover brazos y pies realizando combinaciones de una rica asimetría, en pareja, o en grupo… esta es una actividad en equipo llena de alegría y jaleo. Y esa actitud se respira en el grupo […]
En Cross Training cada entrenamiento es una sorpresa
En Cross Training todos los días son nuevos: no hay dos entrenamientos iguales y cada semana tiene una planificación diferente. Este es uno de sus grandes atractivos: es un ejercicio tan intenso, tan novedoso y variado que solo hay tiempo de concentrarse en el entrenamiento y disfrutarlo. Y las ventajas de esta modalidad deportiva tan […]
La cafetería, un espacio de encuentro
La cafetería de Life Gym es un cruce de caminos entre el colegio, el polideportivo, el gimnasio y el Colegio Mayor Larraona. Y también se cruza con el Camino de Santiago 😉 Una bisagra de actividad deportiva, educativa y social. Y en ese espacio tan de todos, Adriana Alvés, que lo regenta, es testigo de […]
Kick boxing: fuerza y superación
Fuerza, resistencia, capacidad aeróbica, agilidad, esfuerzo, respeto, confianza y autosuperación. Esto y mucho más trabajan los compañeros que acuden todos los martes y jueves a las clases de Kickboxing en Larraona, guiados por el profesor Josetxo Irigoyen. Combatimos unos contra otros, pero hacemos muy buen equipo, unidos por esta afición en común, una actividad muy […]
Abs exprés: media hora de core puro
Los martes y jueves de 19:30h a 20:00h, Unai Amorena te espera con una sesión breve pero efectiva para ejercitar tus abdominales y toda la musculatura core. “Se ha visto que esos treinta minutos son más que suficiente para trabajarlo”, cuenta el profesor. Media hora intensa de ejercicios que van más allá del clásico abdominal. […]
“Enseñar es lo que más me gusta” – Hablamos con Unai Amorena
Este comienzo de año hemos dado la bienvenida a un nuevo profesor, Unai Amorena, que lleva las clases de Abs exprés y de Cross training. Su pasión por el deporte y la enseñanza lo lleva a preparar lo mejor posible cada clase, y también, a pasarlo bien: “Eso es lo primero, a lo que venimos”. […]
La importancia de calentar y estirar
Hay algo indispensable cuando se trata del ejercicio físico: comenzar y acabar bien. Si acudes a alguna de nuestras actividades, lo sabrás por nuestros profesores. Empiezan las clases con ejercicios para preparar el cuerpo y las terminan con una fase de “vuelta a la calma”. Pero cuando acudes a la sala de musculación, ¿te acuerdas […]
Una vez más – Campeonato de España de Judo Infantil y Cadete
Otro año más, estaremos presentes en el Campeonato de España de Judo en Edad Escolar, que se celebrará en Madrid los días 4 y 5 de diciembre. El evento reunirá a una selección de judokas de todo el país que de entre 13-14 años (categoría Infantil) y 15-17 (categoría Cadete) de edad, que competirán durante […]
3×1: Entrenando Glúteos, Abdomen y Piernas
De lunes a jueves, mañana y tarde, te ofrecemos una serie de sesiones para acondicionar y fortalecer tu cuerpo: las clases de GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas). Además de trabajar especialmente estas tres áreas que sostienen la espalda y la postura, buscamos tonificar el cuerpo de manera general, para lograr un entrenamiento más completo. En clase […]
Entrenamientos a muy buen ritmo –Clases de Zumba
3,2,1… Cuando Yordanys Rodríguez le da play a la música, en Larraona se sabe que la hora de moverse ha comenzado. Y la de sudar. Pero la de disfrutar mucho también. Porque cada martes y jueves a las 9h de la mañana comienzan las clases de zumba. Es un placer acudir a ellas y aprovechar […]
