Horario de apertura en vacaciones de Navidad (Actualizado 22-23)
La Navidad está al caer, y con ella, una serie de días festivos que podremos disfrutar. En nuestro caso, en los días de fiesta nuestras instalaciones permanecerán cerradas, y los días 6, 8, 24 y 31 de diciembre y 5 de enero tendremos un horario especial, para todos aquellos que quieran ejercitar antes de celebrar. […]
Zumba, una explosión de energía
No hay mejor forma de empezar el día que con una clase de zumba. Nos activa, nos ayuda a despertarnos y a liberar tensiones, a movernos y a salir del gimnasio con una sonrisa. Eso es lo que vivimos en las sesiones de Yordanys Rodríguez, y por eso queremos contaros un poco más acerca de […]
La diabetes y el deporte
Este lunes 14 de noviembre fue el Día Mundial de la Diabetes y queremos celebrarlo compartiendo algunos datos de esta enfermedad relacionados con el deporte. Según el Ministerio de Sanidad, la diabetes afecta a entre el 5 y el 10% de la población de nuestro país, teniendo en cuenta que se estima que casi la […]
Viernes de tábata en Tonofit
El viernes es un día especial en clase de Tonofit. Cambiamos el habitual modo de trabajo al metódo Tábata para hacer los ejercicios con una serie distinta, entrenando con otro ritmo. Así dentro de la semana hay más variedad de sesiones y terminamos cada viernes con la motivación y la satisfacción de haber rendido al […]
Curiosidades sobre la gimnasia rítmica
La gimnasta rítmica es un deporte muy extendido y valorado, por la complejidad de su ejecución y la belleza de las maniobras de los gimnastas sobre el tapiz. En esta noticia compartimos algunos datos curiosos sobre esta disciplina que te interesará descubrir. Un deporte antiguo y reciente a la vez La gimnasia es […]
¡Hora de moverse! Zumba infantil con Ainhoa
Ainhoa Riaza es una joven alegre de 26 años. Los últimos cuatro, los ha pasado impartiendo clases de baile a niños y adultos, y desde el curso pasado es la profesora de la extraescolar de zumba infantil. “Me apasiona bailar”, afirma, “y estoy encantada en Larraona, hay un ambiente muy familiar”. En qué […]
Controlando la mente y el cuerpo: el origen de pilates
¿De dónde viene la disciplina de pilates? ¿En qué se basa? Conocer sus raíces nos ayudará a entender mejor esta práctica deportiva tan extendida en el mundo y con tantos beneficios para la salud. La historia de la Contrología Esta disciplina fue fundada por el alemán Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), a partir de […]
Variedad técnica y musical – Spinning por las mañanas
Los lunes, miércoles y viernes de 9:00 a 10:00h te invitamos a arrancar la mañana con energía en las clases de spinning. Trabajarás cardio, resistencia y notarás los buenos resultados, acompañado por tus compañeros y por la profesora de la actividad. Disfrutar en cada clase Belén Medina es madre de tres hijos, […]
5 Productos de temporada para estar en forma en otoño
Frutos secos, manzana, uvas, caqui, granada, berenjena, col, repollo, coliflor, brócoli, alcachofas, setas, peras… El otoño viene cargado de buenos alimentos, beneficiosos para la salud y a la vez sabrosos. En esta noticia, te presentamos cinco de ellos y te explicamos sus ventajas para los deportistas. 1. Calabaza Aunque en estas fechas algunos la […]
Pedalada a pedalada – conversamos con Loli Hurtado
A Loli Hurtado le encantaba el spinning, pero, sobre todo, la labor con los alumnos. “No es el trabajo. Son las personas, los sitios…”, comenta. Tras 10 años en Larraona como profesora (hace seis que lo dejó), Loli, de 56 años, sigue acudiendo a nuestras instalaciones para practicar deporte, sobre todo, ciclo indoor virtual. Quien […]
