Juego y aprendizaje en la extraescolar de tenis
Los lunes y los miércoles al mediodía tenemos la extraescolar de tenis. Los niños juegan, se divierten y se introducen en este deporte de la mano de Marta Fernández. “Es una iniciación al tenis”, explica. “El objetivo es que aprendan mientras disfrutan, que se lo pasen bien”. ¡Hora de moverse! La profesora recoge […]
Actividad física en el embarazo
¿Estás embarazada? Hacer ejercicio sigue siendo muy importante para tu salud, y más ahora que tu cuerpo se enfrenta a una multitud de transformaciones debidas a la gestación. Es un buen momento para prepararse para que el parto y la recuperación post parto sean lo más llevaderas posibles. En definitiva, para que estés sana y […]
El carnaval llega al Polideportivo Larraona
«Carnaval, carnaval…». Esta penúltima semana de febrero hemos celebrado los carnavales en nuestro gimnasio. Los alumnos han tenido su fiesta en el colegio y aunque a los adultos nos ha tocado trabajar, no queríamos desaprovechar la ocasión de disfrazarnos y pasar un buen momento. La profesora Elena Cortés propuso hacer el viernes 17 […]
Ready, steady, go! – Hablamos con Inmaculada Miqueleiz
Inmaculada Miqueleiz dice que está en sus 60, como dicen los ingleses, “in my sixties”. Se ha dedicado durante todos estos años a la educación en un colegio en Primaria y a la enseñanza del inglés en el instituto, pero ahora no le ha quedado más remedio que jubilarse. Y no pierde el tiempo: acude […]
3 pautas de pilates para la vida cotidiana
Lo que se aprende en pilates no se queda solo en las clases. Si has practicado esta disciplina, te habrás encontrado alguna vez revisando esta o aquella postura que haces en el día a día, realizando estiramientos de vez en cuando o prestando atención a tu respiración. Y para eso está el deporte: para mejorar […]
“Para mí el judo es terapia” – Hablamos con Amaia Anso
Nuestros socios son los protagonistas de todo lo que hacemos y contamos. En esta ocasión, hablamos con Amaia Anso, una joven arquitecta de 28 años y judoka desde su infancia, que asiste a nuestras clases de judo para adultos los lunes y miércoles por la tarde. De alumna a profesora “Con 4 o […]
Frecuencia cardiaca – Cómo medir la intensidad del ejercicio
Hacer ejercicio cansa. ¿Pero cómo puedes saber si te estás esforzando lo suficiente? Quizá la intensidad de la actividad física esté siendo demasiada para ti, o demasiado poca. Si quieres quemar calorías para perder peso, tendrás que realizar una actividad más intensa o durante más tiempo, y si no estás acostumbrado a hacer deporte, puede […]
5 pautas para que consigas tus propósitos este año
Empieza el año y es momento de fijar nuevas metas y retos que deseamos cumplir. Comer sano, tonificar, aprender un idioma… Lo planeamos con muy buena intención, pero muchas veces para cuando llega el mes de febrero ya lo hemos olvidado o hemos desistido. ¿Es posible cumplir con los propósitos de año nuevo? Te damos […]
Disciplina, respeto, estereotipos… Patricia y Eneko hablan sobre kickboxing
Patricia Suescun tiene 16 años y estudia 1º de Bachiller de Humanidades en el Colegio Claret Larraona. Empezó con gimnasia rítmica desde pequeña y estuvo 4 o 5 años, pero lo dejó porque no le venía bien para la espalda. De ahí probó bailes, zumba, gimnasia artística… y la última actividad ha sido clases de […]
Planes deportivos para hacer con niños estas navidades
Estar de vacaciones no es una excusa para no hacer deporte. Podemos cambiar el ritmo o el tipo de actividad, pero es saludable (para la mente y el cuerpo) hacer ejercicio durante todo el año. Y por eso, salvo los días festivos, nuestro polideportivo no cerrará en navidades. Eso sí, las extraescolares infantiles siguen el […]
