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manos masajean parte baja de la espalda

Cómo fortalecer la zona lumbar

¿Sabías que el dolor lumbar es uno de los principales motivos por los que acudimos a consulta? Y es la causa más común de baja laboral. Esta patología tan frecuente se da sobre todo a partir de los 30 años

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un niño con dos guantes rojos de boxeo

Clases de boxeo infantil a partir de enero

¡Vuelve la extraescolar de boxeo infantil! El curso pasado lanzamos esta actividad, que tuvo una buena acogida. Este curso, a partir de enero, volveremos a ofrecer estas clases para el público infantil.   Una actividad muy completa La extraescolar será

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pies de corredores de una maratón

Entrenar la resistencia

La ventaja de acudir a un gimnasio con sala de musculación o a clases deportivas dirigidas es la posibilidad de establecer progresiones. El profesor o el instructor de sala pueden ayudarte a fijarte metas y a que progreses en el

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un deportista destapa un bote de batido de proteínas

Batidos de proteínas: ¿son aconsejables?

Cada vez es más común que, más allá de los culturistas y los deportistas profesionales, los usuarios habituales del gimnasio consuman algún tipo de suplemento nutricional después del entrenamiento. ¿Es necesario? ¿Es seguro? En este artículo aclaramos diferentes dudas que

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un alumno del colegio juega golpea una bola de pádel

Mediodías de pádel

Una de las extraescolares infantiles que ofertamos es el pádel. Dos veces por semana, nuestros alumnos disfrutan de una hora en las pistas al mediodía, después de haber comido y antes de retomar las clases de nuevo. En ese rato

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