Hacer ejercicio cansa. ¿Pero cómo puedes saber si te estás esforzando lo suficiente? Quizá la intensidad de la actividad física esté siendo demasiada para ti, o demasiado poca. Si quieres quemar calorías para perder peso, tendrás que realizar una actividad
Empieza el año y es momento de fijar nuevas metas y retos que deseamos cumplir. Comer sano, tonificar, aprender un idioma… Lo planeamos con muy buena intención, pero muchas veces para cuando llega el mes de febrero ya lo hemos
Patricia Suescun tiene 16 años y estudia 1º de Bachiller de Humanidades en el Colegio Claret Larraona. Empezó con gimnasia rítmica desde pequeña y estuvo 4 o 5 años, pero lo dejó porque no le venía bien para la espalda.
Estar de vacaciones no es una excusa para no hacer deporte. Podemos cambiar el ritmo o el tipo de actividad, pero es saludable (para la mente y el cuerpo) hacer ejercicio durante todo el año. Y por eso, salvo los
La Navidad está al caer, y con ella, una serie de días festivos que podremos disfrutar. En nuestro caso, en los días de fiesta nuestras instalaciones permanecerán cerradas, y los días 6, 8, 24 y 31 de diciembre y 5
No hay mejor forma de empezar el día que con una clase de zumba. Nos activa, nos ayuda a despertarnos y a liberar tensiones, a movernos y a salir del gimnasio con una sonrisa. Eso es lo que vivimos en
Mucho más allá que un polideportivo. Mucho más allá que un gimnasio. El concepto de salud y deporte abierto a todos, en un entorno envolvente, abierto, socializador, creativo y adaptado a todos los perfiles.
