Zumba: música y baile para disfrutar del final de curso
Terminó el curso de zumba para las más pequeñas del gimnasio, con una exhibición dedicada a las familias. Todos reunidos en torno al son de las coreografías que habían preparado juntas las niñas y su profesora Ainhoa Riaza, con mucha ilusión. Los nervios estaban a flor de piel, y la pasión por el baile también […]
Exhibición de judo: aprendizajes técnicos, pedagógicos y personales
Llegó el momento de la exhibición de judo, que recoge el aprendizaje de todo el año. A modo de clase magistral, nos reunimos en el tatami con los padres de nuestros alumnos de los dos grupos de infantil (4-8 años y 10-14 años), les explicamos –y sobre todo les mostramos– los aprendizajes de nuestros pequeños […]
Nuevas pistas de pádel a disposición de todo el público
El pasado 19 de mayo inauguramos nuevas instalaciones de pádel en el complejo educativo y deportivo de Claret Larraona. Las estrenamos con un torneo organizado para la ocasión, entre dos parejas del equipo de Larraona y otras dos de la Federación navarra de pádel. En este entorno integrado en la ciudad, con el sol de […]
Dándolo todo en los campeonatos de judo
Otro año más, estuvimos presentes en varios de los campeonatos de judo a los que tiene acceso nuestro equipo. Dejaron bien alto el listón, y les dedicamos el mejor de nuestros aplausos. Os contamos cómo nos fue. Benjamín Los judokas de categoría Benjamín participamos en los XXXVI Juegos Deportivos de Navarra de Judo (9-10 años) […]
Entrenar la flexibilidad
La flexibilidad es una cualidad física importante, necesaria tanto para la práctica deportiva como para los movimientos que realizamos en nuestro día a día. Varía según la persona y la vamos perdiendo conforme envejecemos. ¿La buena noticia? Se puede entrenar. Para ello, resulta útil conocer en qué consiste exactamente la flexibilidad, cuáles son los factores […]
Deporte y buena alimentación – Hablamos con Elena Nuin
La socia Elena Nuin, tocaya de la profesora de Tonofit, acude todas las mañanas a las clases de esta actividad de fitness. Administrativa de profesión, con 55 años se jubiló y desde entonces dedica su tiempo a su pasión, la pintura, y, por su puesto, a sus amigos y a su familia, en la que […]
Deporte y buena higiene – Consejos para prevenir el pie de atleta
Este año el calor llega con fuerza, por lo que, a nivel de deporte y salud, debemos prepararnos para protegernos adecuadamente. Esto empieza desde algo tan básico (y a veces tan olvidado) como los pies. Mantener una higiene adecuada es esencial en estos meses, sobre todo para los deportistas. Con el calor aumenta la sudoración, […]
Hablemos de deporte: 5 datos sobre nuestros hábitos
El pasado 6 de abril fue el Día Internacional del Deporte y queremos celebrarlo compartiendo algunas cifras interesantes sobre la práctica deportiva en nuestro país procedentes de la Encuesta de Hábitos Deportivos en España del Ministerio de Cultura y Deporte de 2022. 1. Hacemos más deporte que antes del covid-19, pero menos que […]
Actividad física en personas frágiles
Conforme van cumpliendo años, las personas tienden, en general, a reducir muy significativamente la cantidad y la calidad de la actividad física que realizan diario. Por supuesto, hay que adaptar el ejercicio a la condición física y circunstancias vitales de cada momento, pero no por ello se debería renunciar a hacer ejercicio, y más cuando […]
“El deporte más bonito” – Gimnasia rítmica con Irati y Marina
Irati Ansorena y Marina Mendívil (19 años) son dos jóvenes amigas unidas por su pasión por la gimnasia rítmica. Estudiaron juntas en el colegio Claret Larraona y practicaron este deporte aquí, en Larraona, desde los 3 años hasta los 16 y 18 años, respectivamente. En el verano de 2021 obtuvieron el título de entrenadoras de […]
