La ventaja de acudir a un gimnasio con sala de musculación o a clases deportivas dirigidas es la posibilidad de establecer progresiones. El profesor o el instructor de sala pueden ayudarte a fijarte metas y a que progreses en el
El ejercicio mejora la salud física, mental y emocional. Esta es la experiencia de Raquel Turrientes, socia de nuestro polideportivo desde hace 12 años y alumna fiel de la actividad de Tonofit. Hablamos con ella sobre el deporte y sus
Cada vez es más común que, más allá de los culturistas y los deportistas profesionales, los usuarios habituales del gimnasio consuman algún tipo de suplemento nutricional después del entrenamiento. ¿Es necesario? ¿Es seguro? En este artículo aclaramos diferentes dudas que
Una de las extraescolares infantiles que ofertamos es el pádel. Dos veces por semana, nuestros alumnos disfrutan de una hora en las pistas al mediodía, después de haber comido y antes de retomar las clases de nuevo. En ese rato
¡Tener poco tiempo ya no es una excusa para no practicar deporte! En nuestro polideportivo tienes a tu disposición el gimnasio, para utilizarlo cuando más te convenga, y clases dirigidas cortas, como “Abdominales exprés” o, como novedad este curso, Tonofit
¿Notas que has perdido la agilidad que tenías de más joven? Poder reaccionar rápido es una cualidad más importante de lo que parece. Ser ágil permite mejorar el rendimiento en la práctica deportiva y desarrollar toda una serie de habilidades
Mucho más allá que un polideportivo. Mucho más allá que un gimnasio. El concepto de salud y deporte abierto a todos, en un entorno envolvente, abierto, socializador, creativo y adaptado a todos los perfiles.
