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manos masajean parte baja de la espalda

Cómo fortalecer la zona lumbar

¿Sabías que el dolor lumbar es uno de los principales motivos por los que acudimos a consulta? Y es la causa más común de baja laboral. Esta patología tan frecuente se da sobre todo a partir de los 30 años

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un niño con dos guantes rojos de boxeo

Clases de boxeo infantil a partir de enero

¡Vuelve la extraescolar de boxeo infantil! El curso pasado lanzamos esta actividad, que tuvo una buena acogida. Este curso, a partir de enero, volveremos a ofrecer estas clases para el público infantil.   Una actividad muy completa La extraescolar será

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pies de corredores de una maratón

Entrenar la resistencia

La ventaja de acudir a un gimnasio con sala de musculación o a clases deportivas dirigidas es la posibilidad de establecer progresiones. El profesor o el instructor de sala pueden ayudarte a fijarte metas y a que progreses en el

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un deportista destapa un bote de batido de proteínas

Batidos de proteínas: ¿son aconsejables?

Cada vez es más común que, más allá de los culturistas y los deportistas profesionales, los usuarios habituales del gimnasio consuman algún tipo de suplemento nutricional después del entrenamiento. ¿Es necesario? ¿Es seguro? En este artículo aclaramos diferentes dudas que

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