En el Polideportivo Larraona nos sentimos muy afortunados de contar con un equipo de entrenadores comprometidos y apasionados por lo que hacen. Hoy queremos presentarte a Leticia Catalán, una de nuestras entrenadoras en las clases de spinning y tonofit.
Un gran reto para Leticia
Leticia no solo es una excelente entrenadora, sino también un claro ejemplo de perseverancia. Hace dos años, sufrió una lesión grave mientras practicaba patinaje de velocidad, que dañó severamente su pierna derecha. Sin embargo, lejos de rendirse, Leticia enfrentó este desafío con una increíble fortaleza tanto física como mental. «Tuve que trabajar mucho para recuperarme, no solo físicamente, sino también mentalmente. Fue un proceso largo, pero me enseñó a no venirme abajo, a luchar por lo que quiero», nos cuenta Leticia.
La clave de sus clases: Música y motivación
Para Leticia, la música es un elemento clave en la dinámica de sus clases. En particular, el reguetón tiene un lugar especial en sus sesiones de spinning. La razón es que este género no solo es popular y enérgico, sino que también tiene un ritmo constante y marcado que ayuda a los participantes a mantenerse motivados y concentrados. El reguetón se convierte en el «motor» que impulsa a los alumnos a pedalear más rápido y mantener el ritmo durante toda la clase, creando una atmósfera de motivación colectiva.
Consejos para los que se inician en spinning
Si eres nuevo en spinning y te preocupa no poder aguantar la intensidad de la clase, Leticia tiene un consejo: “lo más importante es no tener miedo de intentarlo. Todos hemos sido novatos en algún momento, y lo más importante es empezar y dar lo mejor de uno mismo. Con el tiempo, verás cómo ganas resistencia y confianza en cada clase.” Asegura que, aunque las primeras clases pueden parecer intimidantes, la clave es ser constante y pedir ayuda al monitor si es necesario. Poco a poco, irás adaptándote y mejorando, y lo más importante: te sentirás mucho mejor contigo mismo.
Lo que más le enorgullece de sus alumnos
Lo que más le llena de satisfacción a Leticia es ver a sus alumnos esforzándose al máximo en cada clase, sin importar su nivel. «Me hace sentir muy orgullosa ver cómo todos, incluso si tienen diferentes niveles de condición física, se esfuerzan en cada clase. La actitud positiva y el compromiso que muestran me motivan a seguir trabajando cada día para ayudarles a alcanzar sus metas», comenta Leticia. Para ella, lo más importante es que cada alumno disfrute del proceso y se sienta satisfecho con los logros alcanzados, sin importar cuán pequeños sean.
Su inspiración para ser entrenadora
La pasión de Leticia por el deporte y el acondicionamiento físico comenzó durante su formación académica en un grado superior de acondicionamiento físico. Fue en ese momento cuando descubrió su amor por las clases dirigidas y la enseñanza. A medida que iba aprendiendo y practicando durante sus prácticas, se dio cuenta de que su vocación era ser entrenadora. Desde entonces, se ha dedicado a ayudar a los demás a mejorar su estado físico y alcanzar sus objetivos a través de actividades como spinning y tonofit.
El ejercicio favorito de Leticia: Peso muerto rumano
Dentro de sus clases de tonofit, Leticia siempre incluye el peso muerto rumano, un ejercicio que considera fundamental para fortalecer todo el cuerpo. «Es un ejercicio muy completo que trabaja varios músculos a la vez. Además, tiene muchos beneficios a largo plazo y, por eso, siempre lo incluyo en mis clases de tonofit», explica Leticia. Este ejercicio es una de sus herramientas favoritas para ayudar a sus alumnos a mejorar su fuerza y resistencia.
Ven a conocer mejor el spinning y el tonofit de la mano de Leticia Catalán. ¡Te esperamos para que te pongas en forma mientras te diviertes!
