Ane Dufur: el arte de enseñar flamenco
Tiene solo 20 años, pero transmite una serenidad, una seguridad y presencia poco habituales para su edad. Mientras estudia el doble grado de ADE y Derecho en la Universidad de Navarra, Ane Dufur imparte, desde este curso, las clases de flamenco del Polideportivo Larraona. “Que no se caigan los brazos”, “Otra vez”, “Mejor”… Con paciencia […]
“El deporte me resta cansancio” – Hablamos con Rocío Ortiz
Conversar con Rocío Ortiz Torres contagia alegría, transmite vida. Una vitalidad que asegura recibir del deporte y que la acompaña cada día, tanto en su trabajo como enfermera como en su rutina en el Polideportivo Larraona. Con 55 años y más de 15 de experiencia en nuestro gimnasio, es un ejemplo de que el deporte […]
5 alimentos de temporada para estar en forma en primavera
Cada vez se alargan más los días, el sol luce con más fuerza y aparecen las flores que alegran nuestros campos y nuestra ciudad. ¡La primavera ha llegado! Y con ella, nuevas frutas y verduras de temporada que nos ayudan a mantener la energía y cuidar nuestro cuerpo. Te presentamos cinco alimentos de temporada para […]
Martín Soroa: Pasión por el Cross Training
Tiene 23 años y apenas un año y medio dentro del Cross Training, pero cuando habla de este deporte lo hace con la convicción de quien ha encontrado su sitio. Martín Soroa llegó al mundo del Cross Training casi por casualidad, con un box cerca de su trabajo en una fontanería. Probó una clase y […]
El movimiento también se entrena
Cuando somos jóvenes, la movilidad y flexibilidad forman parte de nuestro movimiento de manera natural. Nos movemos con libertad, sin rigidez y casi sin darnos cuenta. Con el paso del tiempo, estas capacidades se van perdiendo progresivamente. Aun así –independientemente de la edad o el nivel deportivo– sigue siendo decisivo trabajarlas para entrenar mejor, sentirse […]
Alta intensidad en la sala: Tonofit
Suena I Don’t Wanna Wait y el grupo comienza a moverse. Como dice el título de la canción, aquí no se espera. Apenas da tiempo a que Leticia Catalán, la profesora, ponga en marcha el cronómetro. La clase ya está en acción. Sentadillas sencillas y ejercicios aeróbicos que activan el cuerpo. Es solo el calentamiento […]
Iniciarse en el running con el método CACO
Con la llegada de enero, son muchas las personas que se proponen empezar a correr para mejorar su salud, ponerse en forma o cumplir los objetivos que se han marcado para el nuevo año. Sin embargo, en el momento de dar el primer paso, aparecen las dudas y los obstáculos: frío, lluvia, pocas horas de […]
Una mañana de yoga en Larraona
En la sala tatami del polideportivo suena una música suave. Son las once de la mañana, la luz es tenue y nadie lleva zapatos. Sobre las esterillas, las alumnas se tumban y empiezan a moverse despacio, guiadas por la voz de Javier Goikoetxea. Así empieza la clase de Yoga: con los ojos cerrados, respirando despacio […]
Guía práctica para volver a entrenar
Enero es el mes de los nuevos comienzos y uno de los propósitos más repetidos es volver a hacer deporte con regularidad. Después de las fiestas, el polideportivo recupera su ritmo habitual, con socios llenos de ganas… y con muchas preguntas sobre cómo retomar el entrenamiento sin cometer errores. La sala de musculación suele ser […]
Golpe a golpe: boxeo con Jesús Campuzano
El entrenamiento empieza sin golpes ni guantes. La clase de boxeo arranca corriendo, con los alumnos dando vueltas a la sala en silencio, mientras las zapatillas marcan un ritmo constante sobre el suelo. Es un inicio seco, directo, pensado para activar y preparar el cuerpo antes de cualquier técnica. Aquí no hay atajos: “primero se […]
