Los grandes beneficios del entrenamiento de cardio y fuerza
¿Buscas transformar tu cuerpo y mente? En Life Gym ofrecemos actividades variadas que te ayudarán a entrenar fuerza y cardio simultáneamente. Al trabajar ambas habilidades, obtendrás múltiples beneficios para tu salud física y mental. Mejorarás tu salud cardiovascular y muscular, lo que te ayudará a controlar tu peso y acelerar el metabolismo. Además, aumentará tu […]
Clases de pádel: ¡Es para todos!
El pádel es un deporte que ha ganado una enorme popularidad en los últimos años, tanto a nivel nacional como internacional. Este éxito se debe en gran parte a su carácter dinámico, accesible y, por supuesto, a los múltiples beneficios que aporta para la salud física y mental. Como en el Polideportivo Larraona, el pádel […]
¡Apúntalos! Actividades extraescolares 2024-2025
Arranca el curso académico y con ello, nos complace anunciar que en octubre retomamos las actividades extraescolares en el Polideportivo Larraona. Para nosotros es muy importante que nuestros jóvenes y pequeños tengan la oportunidad de complementar su formación educativa mediante actividades deportivas que les permitan enriquecer de forma integral su aprendizaje en esta etapa de […]
Guía: Ejercicios de tren inferior en la sala de musculación
¿Vas a entrenar por tu cuenta y no sabes por dónde comenzar? Después de nuestra guía de ejercicios para el tren superior, presentamos a continuación una recopilación de ejercicios para trabajar el tren inferior con las máquinas de nuestra sala de musculación. Flexión de isquiotibiales Con esta máquina se trabaja todo el tren […]
Actividades deportivas 2024-2025
¡Comienza el curso! ¿Ya has planificado cómo va a ser? Aquí nos esperan unos meses llenos de deporte y de gran satisfacción. Porque activar nuestro cuerpo pone contenta a nuestra mente 😉 Así son nuestras clases: amenas, variadas, con un enfoque integral del ejercicio y el bienestar y muy buen ambiente de grupo. Acompáñanos este […]
Beneficios de salir a patinar
Ahora que llega el buen tiempo es momento de salir a la calle a hacer ejercicio. Correr, pasear, andar en bici… ¿Y por qué no patinar? Compartimos algunos beneficios de esta actividad que harán que corras a rescatar tus patines del trastero (o que compres unos, si no tienes). Beneficios físicos El patinaje […]
La experiencia de Xabier Galarreta, profesor de boxeo
Eneko Morteruel y Xabier Galarreta son compañeros de boxeo y mejores amigos, y desde este curso tienen otra cosa más en común: imparten las clases de boxeo y kickboxing del Polideportivo Larraona. Xabier se encarga de la parte de boxeo, que tiene lugar los lunes y miércoles a las 20:00h en la sala bajo gradas. […]
Entrenar el equilibrio
El equilibrio es una capacidad física que solemos dar por sentado. Pensamos que la estabilidad que tenemos en el día a día (andando, a nivel postural, cuando hacemos deporte…) nos va a acompañar siempre. Pero seguramente no sea así. Por la pérdida de visión o en situación de enfermedad, ante un embarazo o debido al […]
Victor Guerendiáin; misión, deporte y servicio
Víctor Guerendiáin Ciganda, a sus 84 años, es asiduo del Polideportivo Larraona. Viene todos los días de lunes a viernes, bien temprano por la mañana, para realizar sus ejercicios, haciendo gala de una constancia que les gustaría tener a muchos. En esta noticia os contamos quién es Víctor y cómo se mantiene activo tras una […]
4 consejos para cuidar tu suelo pélvico
Toser, estornudar, saltar, correr… Son acciones normales dentro de nuestro día a día que tienen un impacto claro en un grupo muscular importante pero algo ‘escondido’: el suelo pélvico. ¿Por qué es importante esta parte del cuerpo? ¿Cómo podemos cuidarla? Te lo contamos en esta noticia. ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo […]
