La gimnasia artística es un deporte de alto rendimiento que requiere disciplina y mucho esfuerzo. En el polideportivo ofrecemos esta clase como una actividad extraescolar para los más pequeños, en la que se vive un ambiente deportivo, sano y, a la vez, divertido. Así lo cuenta una de nuestras entrenadoras.
Dinámica de la clase
Los niños siempre van acompañados, por lo que la profesora Iraia Mateo comienza la clase recogiendo a los pequeños en un punto del polideportivo donde están los padres. Al llegar al salón, se quitan los zapatos para empezar a divertirse y empezar a moverse.
El calentamiento consiste en un juego grupal que ayuda a activar el cuerpo y fortalecer el sentido de equipo desde el inicio. Uno de estos juegos es «las moscas y las ranas», en el que algunas de las gimnastas son ranas y su tarea es atrapar a las moscas. Persiguiéndose por toda el aula, los niños se divierten mucho, ya sea atrapando o intentando no ser atrapados.
Después de jugar, se realiza un calentamiento, tanto general como específico donde se activan las articulaciones de cabeza a pies. Esta parte del calentamiento es llevada a cabo por uno de los alumnos que se le asigna como “el encargado” de guiar a la clase poniéndose al frente de sus compañeros y acompañado de la entrenadora Iraia.
Tras haber realizado multisaltos, ejercicios de equilibrio, y más movimientos, todos los músculos ya se encuentran activados, calentados y listos para que la clase se enfoque en aprender a usar aparatos similares a los de la gimnasia artística. Empezando por el salto, una de las actividades favoritas de los niños. Para ello, se utiliza un bosu colocado frente a una de las colchonetas, y los niños deben saltar ejecutando diferentes tipos de saltos.
En las primeras clases, comenzaron a aprender cómo hacer una buena carrera que les permitiera coger potencia para luego saltar fuerte. Una vez que entendían cómo era el tipo de carrera necesaria para hacer el aparato de salto en gimnasia, ya que es un deporte que requiere mucha potencia y fuerza.
“La gimnasia artística es muy constante y progresiva, vamos subiendo la dificultad poco a poco, respetando su ritmo.” comenta Iraia.
Dado que hay una gran variedad de niveles y edades, la entrenadora pone mucho énfasis en que cada alumno siga su propio ritmo. Destaca que no pasa nada si cometen errores, ya que están allí para aprender. Además, resalta que no deben compararse con los demás, ya que cada uno tiene habilidades más desarrolladas en unas áreas que en otras, y lo importante es fomentar el desarrollo de todas.
Las propuestas y la programación de los entrenamientos suelen variar dependiendo del día, pero al final de cada clase se dedica tiempo a estirar y trabajar la flexibilidad, una de las habilidades más importantes en la gimnasia. Asimismo, todos los alumnos ayudan a recoger los materiales, lo que les enseña a ser responsables y a respetar el equipo. Finalmente, se calzan, recogen su material personal y, en fila, regresan con sus padres.
Quiénes participan y cuáles son los beneficios
La entrenadora Iraia Mateo recomienda estas clases principalmente para niños que están iniciándose en el deporte o que tienen un nivel más básico. La extraescolar en Larraona se plantea de esta manera teniendo en cuenta el equipo del que se dispone.
Los beneficios clave de la gimnasia artística incluyen:
Desarrollo de la motricidad
Mejora del equilibrio
Coordinación
Flexibilidad y elasticidad
Fortalecimiento muscular
Mejora de la conciencia espacial
Asimismo, también es una excelente herramienta para aprender a mantenerse constante en el ejercicio y a tener una actitud positiva frente a los obstáculos. A través de esta disciplina, los niños aprenden a enfrentar desafíos, a ser perseverantes, a trabajar en equipo y, en general, a mejorar su rendimiento deportivo, lo que también impacta positivamente en su desarrollo personal.
El testimonio de Iraia
Desde que comenzó a practicar gimnasia a los cuatro años, este deporte se ha convertido en una parte esencial de la vida de Iraia. Aunque decidió alejarse de la gimnasia como atleta, la conexión emocional con ella nunca desapareció. Fue entonces cuando eligió seguir vinculada a este deporte, pero desde otro lugar: el rol de entrenadora. Así, obtuvo su título de entrenadora de Gimnasia Artística a través de la Federación Navarra de Gimnasia. Su objetivo ahora es compartir la pasión y los valores que le enseñó la gimnasia, transmitiendo no solo la técnica, sino también la importancia de la confianza, el esfuerzo y el trabajo en equipo.
Una buena opción para tus hijos
La clase de gimnasia artística del Polideportivo Larraona es una excelente oportunidad para que los niños se inicien en este deporte. Bajo la guía de entrenadoras como Iraia Mateo, los pequeños aprenden de manera divertida y progresiva, desarrollando habilidades físicas como la coordinación, flexibilidad y fuerza. El ambiente fomenta el trabajo en equipo y el respeto, mientras que el espacio y los recursos disponibles permiten a los niños disfrutar del deporte y crecer de forma equilibrada y saludable.
