Entrenar la resistencia
La ventaja de acudir a un gimnasio con sala de musculación o a clases deportivas dirigidas es la posibilidad de establecer progresiones. El profesor o el instructor de sala pueden ayudarte a fijarte metas y a que progreses en el ámbito que necesites: fuerza (levantar cada vez más peso, por ejemplo), agilidad, flexibilidad… o también […]
