Entrenar la flexibilidad
La flexibilidad es una cualidad física importante, necesaria tanto para la práctica deportiva como para los movimientos que realizamos en nuestro día a día. Varía según la persona y la vamos perdiendo conforme envejecemos. ¿La buena noticia? Se puede entrenar. Para ello, resulta útil conocer en qué consiste exactamente la flexibilidad, cuáles son los factores […]
