El verano es para vivirlo a tope, pero también para cuidarte. Y qué mejor manera que empezar el día moviéndote. Los martes y jueves de 10 a 11 de la mañana tienes una cita con Tono Fit, una clase dinámica que combina tonificación, aeróbicos y ejercicios funcionales para que tu cuerpo y tu energía se pongan de acuerdo desde la primera hora.
El horario es perfecto: ni demasiado pronto como para sentir que no estás descansando lo suficiente en verano, ni demasiado tarde como para que el calor te robe las ganas de entrenar. Una hora que te activa, te pone de buen humor y te deja el resto del día libre para aprovechar el verano.
Entrenar por la mañana en verano: un acierto
El verano invita a levantarse con luz y tu cuerpo lo agradece. Hacer ejercicio te permite aprovechar la energía natural del día. Tu metabolismo arranca antes y te mantienes más activo, con más energía, hasta la noche. Además, mejora tu estado de ánimo. El ejercicio libera endorfinas que te acompañan todo el día.
Entrenar por las mañanas te permite ganar tiempo para ti. Empiezas el día cumpliendo un objetivo saludable: todo lo que venga después sabe mejor. Y, además, evitas el calor intenso de agosto. Entrenas con temperaturas más agradables y evitas los picos de calor que llegan al mediodía.
Este horario encaja con el ritmo de vacaciones. Más flexibilidad, menos prisas. Es ese momento de autocuidado que no compite con cenas, aventuras o playa.
¿Por qué Tono FIT?
Tono Fit es más que “hacer ejercicio”. Es una clase diseñada para trabajar el cuerpo entero con una combinación que lo tiene todo: tonificación, aeróbicos y funcionales.
La tonificación son ejercicios con peso corporal o con mancuernas y barras que ayudan a fortalecer y definir músculos. Por otro lado, el ejercicio aeróbico permite que, a través de movimientos rítmicos puedas mejorar la resistencia y quemar calorías mientras te diviertes con buena música. Por último, los funcionales son ejercicios que preparan tu cuerpo para movimientos de la vida real, mejorando la coordinación, equilibrio y fuerza útil.
Esta mezcla evita la rutina aburrida y mantiene la motivación que a veces hace falta los días de calor. Cada sesión es diferente: desde coreografías sencillas que te aceleran el pulso hasta circuitos de fuerza que hace que sientas los músculos trabajando en serio. Esto se traduce en un entrenamiento completo, ameno y efectivo que mejora tu forma física en general, te ayuda a mantener un peso saludable y cuida tu postura. Y sí, también tonifica para que te sientas más ágil, más fuerte y seguro de tu cuerpo.
¡Te esperamos!
En Life Gym las mañanas de martes y jueves son para moverse juntos, sudar un poco, reír y salir con la satisfacción de haber hecho algo bueno para ti. Así que, si quieres aprovechar el verano al máximo, ven a Tono Fit de 10 a 11 de la mañana. Empieza el día con energía, cuida tu salud y disfruta de un rato divertido en buena compañía. Te esperamos, ¡ya verás como no querrás perdértelo!
