Si buscas entrenar a tu propio ritmo, el Ciclo Indoor Virtual es la opción perfecta. Es un espacio en donde se puede entrenar con intensidad sin tener que renunciar a la comodidad o a la discreción. Estas clases dirigidas de manera virtual te permiten trabajar la resistencia y fortalecer el tren inferior, adaptándose a tus horarios y ritmos de vida. Así, puedes disfrutar de la motivación de una sesión guiada, pero con la flexibilidad de entrenar en otros momentos.
Los beneficios de practicar deporte a cualquier edad son muchos, esto lo sabemos. Pero, con los horarios apretados que vivimos en nuestro día a día, acudir a horarios ajustados se complica. Por esto, tener la opción de ir cuando no hay clases de Spinning a las clases de Ciclo Indoor Virtual es una oportunidad.
¿Cuáles son las ventajas de su práctica?
- Horario flexible: nuestras clases virtuales permiten adaptarse a cualquier tipo de horario. Están disponibles todos los días -de lunes a viernes- y a cualquier hora, siempre que no coincida con una clase dirigida.
- Experiencia inmersiva: al ritmo de la música o de rutas virtuales, las clases Ciclo Indoor Virtual permiten sumergirte en una experiencia distinta de un entrenamiento convencional, para ganar un plus de motivación.
- Sin presiones: en ciertas ocasiones, comenzar una actividad nueva supone, además de un reto físico, un desafío mental. Al principio, no es extraño pensar: “no voy a estar al nivel” o “van a ver que no domino”. En las sesiones virtuales, más invidualizadas, vas más a tu aire y puedes ponerte al día con más libertad. A tu ritmo, sin presiones, donde tú puedas controlar la intensidad y sin estar expuesto. Puedes crear tu propia rutina ajustando la resistencia y la intensidad según tu nivel de comodidad, sin la exigencia de seguir a un grupo.
- Mismas condiciones: no pienses que vas a llegar y empezar en lo más alto. Las clases virtuales te guían desde el comienzo –con la fase de calentamiento–, en todos los hitos intermedios, y te conducen para llegar hasta el final, incluida la fase de estiramientos.
¿Por qué elegir el deporte en bicicleta?
A diferencia de lo que muchos piensan, el spinning no es sólo fortalecer piernas y glúteos. Al tratarse de un ejercicio aeróbico, todo nuestro cuerpo se ve beneficiado.
Desde el punto de vista físico, el ciclismo mejora la salud cardiovascular, por lo que es ideal para todas las edades. Al tratarse de una actividad en la que puedes ajustar la intensidad de movimiento, es idóneo para recuperarse o evitar lesiones, ya que protege las articulaciones y huesos. No hay que olvidar que las clases tienen una duración definida: una hora. Este tiempo es suficiente y eficaz para aquellas personas que tengan como objetivo una pérdida de grasa, además de otros beneficios.
Pero, no todo gira en torno a lo físico. Más allá de tratarse de una rutina de ejercicios, el Ciclo Indoor Virtual se presenta como una actividad divertida que ayuda a relajarse y a eliminar el estrés. Una mejora física y mental ayudan a llevar mejor los agobios del día a día.
Ven y prueba nuestras clases de Ciclo Indoor Virtual. Solo necesitas tres cosas: una botella de agua, una toalla para el sudor, y lo más importante: ¡ganas de disfrutar!
