Martín Soroa: Pasión por el Cross Training
Tiene 23 años y apenas un año y medio dentro del Cross Training, pero cuando habla de este deporte lo hace con la convicción de quien ha encontrado su sitio. Martín Soroa llegó al mundo del Cross Training casi por casualidad, con un box cerca de su trabajo en una fontanería. Probó una clase y […]
El movimiento también se entrena
Cuando somos jóvenes, la movilidad y flexibilidad forman parte de nuestro movimiento de manera natural. Nos movemos con libertad, sin rigidez y casi sin darnos cuenta. Con el paso del tiempo, estas capacidades se van perdiendo progresivamente. Aun así –independientemente de la edad o el nivel deportivo– sigue siendo decisivo trabajarlas para entrenar mejor, sentirse […]
Alta intensidad en la sala: Tonofit
Suena I Don’t Wanna Wait y el grupo comienza a moverse. Como dice el título de la canción, aquí no se espera. Apenas da tiempo a que Leticia Catalán, la profesora, ponga en marcha el cronómetro. La clase ya está en acción. Sentadillas sencillas y ejercicios aeróbicos que activan el cuerpo. Es solo el calentamiento […]
Iniciarse en el running con el método CACO
Con la llegada de enero, son muchas las personas que se proponen empezar a correr para mejorar su salud, ponerse en forma o cumplir los objetivos que se han marcado para el nuevo año. Sin embargo, en el momento de dar el primer paso, aparecen las dudas y los obstáculos: frío, lluvia, pocas horas de […]
Una mañana de yoga en Larraona
En la sala tatami del polideportivo suena una música suave. Son las once de la mañana, la luz es tenue y nadie lleva zapatos. Sobre las esterillas, las alumnas se tumban y empiezan a moverse despacio, guiadas por la voz de Javier Goikoetxea. Así empieza la clase de Yoga: con los ojos cerrados, respirando despacio […]
Guía práctica para volver a entrenar
Enero es el mes de los nuevos comienzos y uno de los propósitos más repetidos es volver a hacer deporte con regularidad. Después de las fiestas, el polideportivo recupera su ritmo habitual, con socios llenos de ganas… y con muchas preguntas sobre cómo retomar el entrenamiento sin cometer errores. La sala de musculación suele ser […]
Golpe a golpe: boxeo con Jesús Campuzano
El entrenamiento empieza sin golpes ni guantes. La clase de boxeo arranca corriendo, con los alumnos dando vueltas a la sala en silencio, mientras las zapatillas marcan un ritmo constante sobre el suelo. Es un inicio seco, directo, pensado para activar y preparar el cuerpo antes de cualquier técnica. Aquí no hay atajos: “primero se […]
Moverse y disfrutar: Zumba con Puri Morales
El buen ambiente de la sesión se siente incluso antes de que suene la música. Las alumnas comentan los días festivos de Navidad, confesando que no quieren renunciar a la clase ni siquiera en estas fechas: bailar les sienta demasiado bien. Cuando llega Puri Morales –la profesora– la saludan con algo más que cercanía, con […]
Entramos en el mes navideño con novedades
Diciembre ya está aquí, y con él llegan las luces, el jaleo, las subidas y bajadas… pero en el Polideportivo Larraona seguimos en pie y con ganas de movernos. Este mes traemos novedades pensadas para que nadie se quede sin su momento de deporte y bienestar, incluso en estas fechas tan ajetreadas: Horarios festivos: […]
La musculación también es para mayores
Mantenerse en movimiento es una de las claves para un envejecimiento saludable y cada vez más personas mayores lo saben. En el Polideportivo Larraona, los socios pueden acudir a cualquier hora del día, incluso los domingos, lo que facilita integrar el ejercicio en su rutina sin depender de horarios estrictos. Y, aunque todavía existe el […]
