Frecuencia cardiaca – Cómo medir la intensidad del ejercicio
Hacer ejercicio cansa. ¿Pero cómo puedes saber si te estás esforzando lo suficiente? Quizá la intensidad de la actividad física esté siendo demasiada para ti, o demasiado poca. Si quieres quemar calorías para perder peso, tendrás que realizar una actividad más intensa o durante más tiempo, y si no estás acostumbrado a hacer deporte, puede […]
