Actividades

Aerobic - Step

Deporte eficaz que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto. Leer más

Ciclo Fit

Ciclo Indoor + Circuito de Ejercicios Leer más

Cross Training

Entrenamientos combinados, fuerza, equilibrios, aerobico, pliometria; donde trabajamos todo el cuerpo de manera dinámica y divertida. Son clases distintas entre si, lo que las hace entretenidas y exigentes en cuanto a condición física. Leer más

Entrenamiento Funcional

Se basa en movimientos multi-articulares o compuestos, en contraposición a los ejercicios que “localizan” un determinado grupo muscular Leer más

GAP

Glúteos-Abdominales-Piernas.
Actividad completa donde trabajamos tanto tren inferior como superior. Leer más

Jiu-Jitsu

El jiu-jitsu es un arte marcial japonés clásico; que abarca una variedad amplia de sistemas de combate modernos basados en la defensa "sin armas" de uno o más agresores tanto armados como desarmados. Leer más

Judo

El judo es un arte marcial y deporte de combate de origen japonés. Leer más

Kick Boxing

El full contact es un deporte de combate similar al boxeo y otras artes marciales, donde los participantes emplean patadas y barridos del taekwondo y del karate. La meta es la puesta fuera de combate o nocaut (K. O.: knock out). Leer más

Pilates

Es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Leer más

Sevillanas

Las sevillanas; son un cante y baile andaluz típicos de Sevilla, Huelva y otras provincias de Andalucía. Leer más

Spinning

Ejercicio aeróbico, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Leer más

Tono Fit

Ejercicios de fuerza, donde se trabajan todos los grupos musculares. Cada uno con 5 min de dedicación. Trabajo completo y fácil. Leer más

Yoga

Conjunto de técnicas para el desarrollo de capacidades físicas y energéticas, de habilidades psíquicas y de la conciencia espiritual. Leer más

Zumba

Disciplina enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Leer más